Eğer kişide genetik bir rahatsızlık yok ise veya bir kaza sonucu yaralanmamış ise, bu fıtıklara yanlış oturuş, bilinçsiz uyku ve yatış pozisyonları, yüksek topuklu ayakkabılar, uzun süre masa başında oturmak veya göz seviyesi altında duran bilgisayarlar neden olabiliyor.
Fıtık belirtileri sırt ve boyun ağıları ile sinyal veriyor.
Artık fizik tedavi uygulamalarına ek olarak doktorlar pilatesin omurga üzerindeki olumlu sonuçlarını hastaları ile paylaşıp onlara pilates yapmaları konusunda teşvikte bulunmaktadır.
Pilatesi diğer egzersizlerden ayıran en önemli özelliği omurganın çevresindeki omurgayı saran ve dik durmasını sağlayan kasları çalıştırmasıdır.
Omurga sağlığı ile duruş bozuklukları üzerine yapılan tüm pilates egzersizlerinde sağlıklı bir omurgaya sahip olmak için mobilizasyon ve stabilizasyon ile omurgayı taşıyan kaslar güçlendirliir.
Sağlıklı vucutlarda ise pilates yaparak fıtıkların oluşmasına engel olabilirsiniz.
Bol pilatesli sağlıklı günler, sağlıklı omurgalar.
