Bazı mesleklerde özellikle masa başı çalışanların diğer fiziksel olarak aktif meslek guruplarında çalışan insanlara gore daha fazla spor yapmaya ihtiyaçları vardır. Fiziğimizi her gün aynı hareket ,oturuş ve duruşa mâruz bırakarak fiziksel olarak istenmediğimiz sonuçlara neden olabiliriz.

Vücut postürü sağlıklı bir kas ve iskelet sistemi açısından çok önemlidir. Sürekli tekrarlanan duruş ve oturuş yanlışlıkları yıllar içerisinde bir tarafta ki kas gruplarını daha aktif hale getirerek  vücutta ki kassal  uyumun zaman içerisinde bozulmasına neden oluyor.  Hareketsizliğe ve duruş bozukluklarına bağlı olarak özellike bel , boyun ,sırt ve omuz kaslarında   gorülen ağrıya, yorgunluğa ve  eğilmeye neden olabiliyor. Fıtıklar, kambur ve iskelet sistemimizde ki orantısızlığın başlıca nedeni bu durumdur.

Postür sağlımız için öncelikle yapmamız gereken günlük yaşantımızda anatomik yapımıza ters etki edebilecek posizyonlardan kaçınmalı ve duzenli egzersizler yaparal kaslarımı kuvvetli tutmalıyız.  

Zone / Göktürk Spor Şefi