, basit ve etkili hareketler içerir. Oya Acar'ın rehberliğinde, bu temel hareketleri kolayca öğrenebilir ve günlük rutininize dahil edebilirsiniz.

Yüz Yogasının Temel Hareketleri

Yüz yogasının temel hareketleri arasında alın kaldırma, göz çevresi egzersizleri ve yanak sıkılaştırma gibi çeşitli teknikler bulunur. Bu hareketler, yüz kaslarını aktif hale getirerek kan dolaşımını artırır ve cildin elastikiyetini korur. Örneğin, alın kaldırma hareketi, alın bölgesindeki kasları çalıştırarak kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Oya Acar, bu hareketlerin doğru şekilde yapılmasını sağlayarak en iyi sonuçları almanıza yardımcı olur.

Yüz Yogası ile Diş Sıkmayı Önleme

problemi, yüz kaslarında gerginliğe ve ağrılara neden olabilir. Diş sıkma problemine yönelik yüz yogası hareketleri, çene ve yüz kaslarını rahatlatır ve bu gerginliği hafifletir. Oya Acar, diş sıkma problemine karşı etkili yüz yogası hareketlerini öğretmektedir. Çene gevşetme ve yüz kaslarını rahatlatma teknikleri, diş sıkmanın neden olduğu rahatsızlıkları büyük ölçüde azaltabilir.

Gua Sha Masajı ile Yüz Yogasını Destekleme

, yüz yogası pratiğinizi desteklemek için harika bir yöntemdir. Bu masaj, cildin altındaki kan dolaşımını artırarak, yüz yogasının etkilerini güçlendirir. Oya Acar'ın önerdiği gua sha masajı teknikleri ile yüz yogası pratiğinizi daha etkili hale getirebilirsiniz. Gua sha masajı, yüz cildine nazik bir baskı uygulayarak kan dolaşımını hızlandırır ve cildin daha genç görünmesini sağlar.